Podgląd zdjęć na forum dostępny jest tylko dla zalogowanych użytkowników.
co do zrzucania kalorii. Nic prostszego. Kilka posiłków dziennie ale małych posiłków i dużo ruchu.(2011/10/20 19:50)
Z moją nogą to ja nie bardzo mogę dużo się ruszać... Nie bardzo mogę biegać póki co, ani skakać. Jeszcze 2 miesiące L4. Jedynie na ryby jeżdżę i jakieś tam przejście z miejsca na miejsce... Więc trochę problem. Jakieś inne pomysły ?:)
Nie bardzo wyobrażam sobie, że będziesz wędrował ze spinningiem z tą złamaną nogą :)
Czy można schudnąć od samego spinningowania? Nie wydaje mi się. Należy to traktować jako aktywność fizyczną, ale z pewnością nie da Ci takich efektów jak wyczerpujące ćwiczenia. Dobrze, że chociaż łączy przyjemne z pożytecznym :)
Jeśli chcesz schudnąć, interesujesz się dietami, zdrowym żywieniem itd itp to najlepiej jak udasz się do lekarza. Zmierzą Ci co należy i poradzą jak prawidłowo się do tego zabrać. Specjalnie dla Ciebie stworzą odpowiednią dietę. Nie należy stosować tych wszystkich pierdół, których pełno w necie.
co do zrzucania kalorii. Nic prostszego. Kilka posiłków dziennie ale małych posiłków i dużo ruchu.
Z moją nogą to ja nie bardzo mogę dużo się ruszać... Nie bardzo mogę biegać póki co, ani skakać. Jeszcze 2 miesiące L4. Jedynie na ryby jeżdżę i jakieś tam przejście z miejsca na miejsce... Więc trochę problem. Jakieś inne pomysły ?:)
Taaaaaak , diabelskie menu j/w i ostatni posiłek o 17:30 , potem tylko dużo wody , ewentualnie jakieś jabłko lub marchewa i duuuuuużo zielonej herbaty .
(2011/10/20 19:53)
Podgląd zdjęć na forum dostępny jest tylko dla zalogowanych użytkowników.
co do zrzucania kalorii. Nic prostszego. Kilka posiłków dziennie ale małych posiłków i dużo ruchu.
Z moją nogą to ja nie bardzo mogę dużo się ruszać... Nie bardzo mogę biegać póki co, ani skakać. Jeszcze 2 miesiące L4. Jedynie na ryby jeżdżę i jakieś tam przejście z miejsca na miejsce... Więc trochę problem. Jakieś inne pomysły ?:)
(2011/10/20 20:00)Nie bardzo wyobrażam sobie, że będziesz wędrował ze spinningiem z tą złamaną nogą :)
Spokojnie, daję radę ze spiningiem. Powoli a do przodu. Już 4 miesiące od złamania, noga wraca do dawnego stanu.
Ps. Na lekarzy nie mam pieniędzy. Już tyle biorą ode mnie Zus i inne tego typu organizacje, że z własnej kieszeni ani grosza na wizyty wydawać nie zamierzam.
Nie bardzo wyobrażam sobie, że będziesz wędrował ze spinningiem z tą złamaną nogą :)
Czy można schudnąć od samego spinningowania? Nie wydaje mi się. Należy to traktować jako aktywność fizyczną, ale z pewnością nie da Ci takich efektów jak wyczerpujące ćwiczenia. Dobrze, że chociaż łączy przyjemne z pożytecznym :)
Jeśli chcesz schudnąć, interesujesz się dietami, zdrowym żywieniem itd itp to najlepiej jak udasz się do lekarza. Zmierzą Ci co należy i poradzą jak prawidłowo się do tego zabrać. Specjalnie dla Ciebie stworzą odpowiednią dietę. Nie należy stosować tych wszystkich pierdół, których pełno w necie.
Znam takich co piją po kilka piw dziennie,jedzą pizze i inne fast foody a mimo to są szczupli spalają kalorie nawet "we śnie". Inni Jedzą nie wiele, piwa nie piją prawie wogule ,ruch mają a mimo to tyją . To nie jest takie poroste,zależy od kilku czynników ,między innymi od wrodzonych predyspozycji ,ale też i od ilości tłuszczu w organizmie, masy mięśniowej ,intensywności wysiłku,czasu trwania tego wysiłku itd.
Znam takich co piją po kilka piw dziennie,jedzą pizze i inne fast foody a mimo to są szczupli spalają kalorie nawet "we śnie".Inni Jedzą nie wiele, piwa nie piją prawie wogule ,ruch mają a mimo to tyją .To nie jest takie poroste,zależy od kilku czynników ,między innymi od wrodzonych predyspozycji ,ale też i od ilości tłuszczu w organizmie, masy mięśniowej ,intensywności wysiłku,czasu trwania tego wysiłku itd.
Te tzw "cud diety" prowadzą tylko do wycieńczenia organizmu i zawsze dają efekt....tzw "jojo"
skoro normalnie jesteś szczupły a przytyłeś tylko przez złamanie nogi to nie masz sie czym przejmować dojdziesz sam do właściwej wagi.
Witam :) No cóż ,z chorą nogą ciężko ganiać ze spinem , ale są tez inne sprawdzone metody ;p
Oczywiście szczytem marzeń byłby podwójny gondolier z Eskimoską w przynajmniej dwóch stanikach, z towarzyszeniem pełnej gry wstępnej, podczas gdy mąż Eskimos wali do drzwi igloo. :-)))
- Rozbierając partnerkę:
a) z jej przyzwoleniem 12 kal
b) bez jej zgody 187 kal
- Zdejmując partnerce stanik:
a) obydwiema rękami 8 kal
b) jedną ręką 12 kal
c) jedną ręką, jednocześnie dostając w pysk od partnerki 37 kal
d) ustami 85 kal
- Nakładając prezerwatywę:
a) na członka w czasie erekcji 6 kal
b) bez erekcji 315 kal
- W czasie gry wstępnej:
a) próbując odnaleźć łechtaczkę 8 kal
b) próbując odnaleźć punkt G 92 kal
c) bez gry wstępnej 0 kal
- W czasie stosunku właściwego:
a) podnosząc partnerkę 12 kal
b) robiąc to na podłodze 8 kal
- Kaloryczna wartość poszczególnych pozycji:
a) misjonarska 12 kal
b) 69 leżąc 8 kal
c) 69 stojąc 112 kal
d) na taczkę 216 kal
e) na gondoliera 912 kal
- Przeżywając orgazm:
a) prawdziwy 112 kal
b) udawany 315 kal
- Tuż po orgazmie:
a) pozostając w łóżku 18 kal
b) wyskakując z łóżka 36 kal
c) próbując wyjaśnić, dlaczego partnerka tak szybko wyskoczyła z łóżka 816 kal
- Osiągając drugą erekcję:
a) w wieku 16 - 19 - 12 kal
b) 20 - 29 lat 36 kal
c) 30 - 39 lat 108 kal
d) 40 - 49 lat 324 kal
e) 50 - 59 lat 972 kal
f) po sześćdziesiątce 2916 kal
- Ubierając się po wszystkim:
a) bez pośpiechu 32 kal
b) szybko 98 kal
c) gdy mąż partnerki otwiera drzwi do sypialni 1218 kal
mam nadzieję że pomogłem ;)))))
p.s.
życzę szybkiego powrotu do zdrowia :)
(2011/10/20 20:28)Witam :) No cóż ,z chorą nogą ciężko ganiać ze spinem , ale są tez inne sprawdzone metody ;p
Oczywiście szczytem marzeń byłby podwójny gondolier z Eskimoską w przynajmniej dwóch stanikach, z towarzyszeniem pełnej gry wstępnej, podczas gdy mąż Eskimos wali do drzwi igloo. :-)))
- Rozbierając partnerkę:
a) z jej przyzwoleniem 12 kal
b) bez jej zgody 187 kal
- Zdejmując partnerce stanik:
a) obydwiema rękami 8 kal
b) jedną ręką 12 kal
c) jedną ręką, jednocześnie dostając w pysk od partnerki 37 kal
d) ustami 85 kal
- Nakładając prezerwatywę:
a) na członka w czasie erekcji 6 kal
b) bez erekcji 315 kal
- W czasie gry wstępnej:
a) próbując odnaleźć łechtaczkę 8 kal
b) próbując odnaleźć punkt G 92 kal
c) bez gry wstępnej 0 kal
- W czasie stosunku właściwego:
a) podnosząc partnerkę 12 kal
b) robiąc to na podłodze 8 kal
- Kaloryczna wartość poszczególnych pozycji:
a) misjonarska 12 kal
b) 69 leżąc 8 kal
c) 69 stojąc 112 kal
d) na taczkę 216 kal
e) na gondoliera 912 kal
- Przeżywając orgazm:
a) prawdziwy 112 kal
b) udawany 315 kal
- Tuż po orgazmie:
a) pozostając w łóżku 18 kal
b) wyskakując z łóżka 36 kal
c) próbując wyjaśnić, dlaczego partnerka tak szybko wyskoczyła z łóżka 816 kal
- Osiągając drugą erekcję:
a) w wieku 16 - 19 - 12 kal
b) 20 - 29 lat 36 kal
c) 30 - 39 lat 108 kal
d) 40 - 49 lat 324 kal
e) 50 - 59 lat 972 kal
f) po sześćdziesiątce 2916 kal
- Ubierając się po wszystkim:
a) bez pośpiechu 32 kal
b) szybko 98 kal
c) gdy mąż partnerki otwiera drzwi do sypialni 1218 kal
mam nadzieję że pomogłem ;)))))
p.s.
życzę szybkiego powrotu do zdrowia :)
He He HE chyba wymyślał to ktoś kto nigdy tego nie robił:)
hehehe .........no właśnie ,jak to jest na "gondoliera " ?
Źródło z którego korzystałem mówi, że wędkowanie bardziej spala kalorie niż seks. Ale Ty Czesio rzuciłeś nowe światło na to wszystko...
). Potem kobieta oplata nogami biodra swego gondoliera a ramionami zaś jego kark. Facet powinien być dodatkowo lekko pochylony. Dalej chyba już nie muszę tłumaczyć, zabierasz się po prostu za "wiosłowanie" 
